8 Manfaat Mengonsumsi Telur Setiap Hari

ilustrasi Beberapa orang mungkin tidak suka makan telur, terutama karena kuningnya. Namun, ada beberapa alasan Anda perlu mengonsumsi...

8 Manfaat Mengonsumsi Telur Setiap Hari
ilustrasi

Beberapa orang mungkin tidak suka makan telur, terutama karena kuningnya. Namun, ada beberapa alasan Anda perlu mengonsumsi telur setiap hari.

Tentu saja karena makan telur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Makanan ini perlu dimasukkan dalam menu diet harian Anda jika ini tetap sehat dan fit setiap hari.

Berikut 8 manfaat mengonsumsi telur setiap hari yang dilansir dari laman Boldsky:

Meningkatkan imunitas

Telur mengandung unsur penting yang disebut selenium. Unsur ini membantu dalam meningkatkan tingkat kekebalan. Karena itu, makan telur setiap hari membantu seseorang untuk melawan virus dan infeksi.

Membantu mengontrol kolesterol

Telur terdiri dari lemak baik yang membantu dalam menghilangkan kolesterol jahat. Karena itu, mengonsumsi telur setiap hari juga dapat menjaga kesehatan jantung.

Memperkuat gigi

Telur adalah salah satu sumber makanan yang kaya vitamin D. Karena itu telur membantu dalam memperkuat gigi. Jadi, baik untuk mengonsumsi satu telur setiap hari demi gigi yang kuat.

Membantu memperkuat tulang

Telur kaya vitamin D yang membantu dalam meningkatkan penyerapan kalsium. Karena itu, mengonsumsi telur setiap hari membantu dalam memperkuat tulang dan menjaga kesehatannya.

Membantu meningkatkan energi

Telur kaya akan vitamin B yang membantu dalam meningkatkan energi. Semua itu dibutuhkan untuk melalui hari, sehingga penting mengonsumsi telur setiap hari.

Mencegah kebutaan

Kuning telur mengandung dua senyawa penting yang disebut lutein dan zeaxanthin. Kedua senyawa ini membantu dalam mencegah kebutaan dan kehilangan penglihatan.

Meningkatkan kesehatan otak

Telur kaya akan bahan yang disebut kolin yang sangat baik untuk kesehatan otak. Ketika tubuh kekurangan kolin, maka akan menyebabkan beberapa masalah yang berhubungan dengan otak.

Mengurangi stres

Telur merupakan sumber asam amino yang membantu meningkatkan serotonin di otak. Dengan demikian, makan telur setiap hari membantu dalam mengurangi tingkat stres.

COMMENTS

Kejar Point
Nama

Aplikasi Komputer,7,Aplikasi Online,6,Baja Ringan,6,Beton,9,Brosur,6,Cat,11,Dinding,9,Ekonomi,6,Fenomena,11,Game Komputer,5,Inspirasi,21,Kamar Mandi,8,Katagambar,7,Keramik,10,Kesehatan,13,Kuliner,6,Layanan Online,5,Pembelajaran,6,Pintu-Jendela,11,Platfon,8,Plumbing,8,Pondasi,8,Sains,11,Teknologi,10,Tools,4,Videoplus,14,Wanita,9,
ltr
item
MTM Express: 8 Manfaat Mengonsumsi Telur Setiap Hari
8 Manfaat Mengonsumsi Telur Setiap Hari
https://3.bp.blogspot.com/-pvtQhz57rqk/WToFg_sJHVI/AAAAAAAAAOk/DTlgXBjklrc5AIpE1NuRAIgvT9Wmx1tGwCLcB/s320/8%2BManfaat%2BMengonsumsi%2BTelur%2BSetiap%2BHari.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-pvtQhz57rqk/WToFg_sJHVI/AAAAAAAAAOk/DTlgXBjklrc5AIpE1NuRAIgvT9Wmx1tGwCLcB/s72-c/8%2BManfaat%2BMengonsumsi%2BTelur%2BSetiap%2BHari.jpg
MTM Express
http://www.marketbangunan.com/2017/06/8-manfaat-mengonsumsi-telur-setiap-hari.html
http://www.marketbangunan.com/
http://www.marketbangunan.com/
http://www.marketbangunan.com/2017/06/8-manfaat-mengonsumsi-telur-setiap-hari.html
true
5337294106487128344
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy